AMINCISSEMENT PERSONNALISE
 
 
 
Lors de fêtes ou de repas de famille, vous allez pouvoir consommer des plats assez riches mais, dés le lendemain, il faudra reprendre votre plan alimentaire.
  
  Quelques conseils au préalable :  
 
Une heure avant le repas, pensez aux laitages ou aux aliments riches en proteines pour ne pas vous précipiter sur les petits fours !
  
  A l'apéritif :  
 
Evitez les vins cuits et prenez seulement un apéritif. Lors des repas, vous pouvez manger de tut raisonnablement bien sûr. Evitez au maximum le pain.
  
  Comme boisson :  
 
Vous pouvez prendre une verre de vin pour le repas et une coupe de Champagne au dessert.
  
  Nous avons sélectionné :  
 

- des coktails sans alcool sucrés et salés.

  
  Certains sont classiques, d'autres sont très étonnants. N'oubliez pas de vous procurer de la sauce Worcestershire et du Tabasco (grandes surfaces ou magasins diététiques ), indispensables pour relever les boissons salées. Et évidemment un shaker ainsi que des glaçons !  
 

- des canapés pour ne pas se jeter sur les biscuits salés ou les fruits oléagineux.

  
  Ils sont le plus souvent présentés sur des carrés ou des rondelles de pain de mie. Mais pensez aussi aux mini-légumes que vous pouvez tremper dans des sauces allégées, aux apéricubes et à des dés de différents fromages que vous pouvez couper vous-mêmes.  
 

- des recettes que vous pouvez préparer et déguster le jour venu.

  
 
Vous pouvez dès lors vous mettre à vos fourneaux !
  
 
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